Dag tre.. den 4 Januari!
Jahaa, nu sitter jag här helt död! Efter att ha kört ett cx30 pass.. de va de sjukaste jag varit med om! Men men, nu kommmer jag förhoppningsvis somna så fort jag lägger mig i min nybäddade säng.. gött !
Såå vad har jag ätit idag då?
Joo, det ska jag berätta för er.
En shake Whay 80 på morgonen..
Sen tre groova mackor fram till klockan två.
Vad år jag klockan tvåå.. Joo Pyttipanna och stekta gooaa ägg ;)
och nu efter träningen blev det en shake.. och massa water !!!
Bye bye..
Såå vad har jag ätit idag då?
Joo, det ska jag berätta för er.
En shake Whay 80 på morgonen..
Sen tre groova mackor fram till klockan två.
Vad år jag klockan tvåå.. Joo Pyttipanna och stekta gooaa ägg ;)
och nu efter träningen blev det en shake.. och massa water !!!
Bye bye..
..
Ja är hur taggad som helst till min träning nu.. Jag önskar jag kommit igång tidigare. Men eftersom jag opererat mig och även haft dålig ekonomi pga att försäkringskassan suuugen så har det tyvärr blivit såhär.. bajs!
Men men, nu kör vi. Minst fyra gånger i veckan, inget socker och bara köra fullt ut igen.. Gooo !
Men men, nu kör vi. Minst fyra gånger i veckan, inget socker och bara köra fullt ut igen.. Gooo !
Nu köööör vi..
igen.. ja men jag ska försöka. Nu tänkte jag föra min blogg som en träning och kost dagbok för mig själv.
Den 2 Januari 2012
Åt Lunch på "krogen"
Tränade igång hela kroppen lite lugnt.
Åt wokgrömsaker och nöttkött! Gött..
Den 3 Januari 2012
shakade en vanilj whay 80 på morgonen.
Käkade en hel rallarhalvmacka .
Tränade mage, armar o rööv.
Åt wok.
Åt knäckebröd och skogalimpa.
och snart ska vi äta pepparbiff med grönsaallad..
Den 2 Januari 2012
Åt Lunch på "krogen"
Tränade igång hela kroppen lite lugnt.
Åt wokgrömsaker och nöttkött! Gött..
Den 3 Januari 2012
shakade en vanilj whay 80 på morgonen.
Käkade en hel rallarhalvmacka .
Tränade mage, armar o rööv.
Åt wok.
Åt knäckebröd och skogalimpa.
och snart ska vi äta pepparbiff med grönsaallad..
